Para empresas que quieren un equipo sano que comparte vitalidad, motivación y salud
Si quieres que tu equipo de trabajo comparta un taller que mejore su salud, aprenda las claves de una alimentación saludable y gane vitalidad mejorando sus hábitos nutricionales, tengo la solución: talleres para empresas que quieren cuidar a sus empleados, con formato presencial u on line.
¿Qué pasos seguiremos?
01
Reunión previa
Concertaremos una reunión previa para concretar el tema y la duración del taller.
02
Diseño a medida
Diseño exclusivo según las necesidades de los asistentes y presupuesto a medida.
03
Entrega
Entrega de material con fichas didácticas para mantener la motivación al cambio.
COMER SANO: MÁS ALLÁ DE LAS DIETAS
¿Aún creéis en las dietas? Mejora tu alimentación y tu salud en 15 pasos y descubre la nueva nutrición sin mitos y creencias.
Un taller diseñado para conocer la base de vuestra alimentación saludable, los pilares de lo que a día de hoy entendemos por nutrición y salud, con ciencia, evidencia y libre de los mitos que rodean a los alimentos.
Un taller para comenzar a mejorar vuestra alimentación y donde hablaremos de qué es un desayuno saludable y si es necesario, ideas de qué comer entre horas, saber qué dicen las etiquetas, cómo combinar alimentos en los platos…hasta completar los 15 cambios que mejoren vuestros hábitos y vuestra salud.
101 IDEAS DE TÁPER SALUDABLE
Un taller práctico e imprescindible para empresas donde coméis de taper. Si estáis cansados de comidas aburridas y sin color, de que vuestros menús para el trabajo sean siempre igual y de no tener ideas apetecibles, con este taller descubriréis más de cien combinaciones para hacer platos saludables, ricos y fáciles de preparar y transportar.
Nuevas recetas, ideas de combinaciones, platos fríos y calientes, alternativas vegetarianas y un sin fin de planes para vuestros nuevos menús.
MINDFUL EATING: COMER CONSCIENTE
Si queréis aprender a comer de forma consciente, os diseñamos un taller a medida para que aprendáis las bases del mindful eating. Os enseñaremos a diferenciar los tipos de hambre, a identificar y gestionar el hambre emocional, a valorar la sensación de saciedad y a comer desde un espacio tranquilo y amable.
Comer consciente es comer con atención plena, prestando atención a los alimentos y a las sensaciones que nos transmite. Un taller para tomar conciencia y mejorar nuestra relación con la comida.