¡Hola!
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Soy Elena Jorrín, nutricionista y coach. En este blog encontrarás píldoras de conocimientos sabrosos y nutritivos, listos para consumir y aplicar. Escribiré para inspirarte y acompañarte a descubrir tus superpoderes para el cambio nutricional que buscas. ¿Te sumas?
Te contamos cómo adelgazar y alcanzar un peso saludable, con una alimentación saludable y unos consejos para lograr bajar peso sin dietas.
Aprender a elaborar comidas y menús saludables, ricos y sencillos para llevar al trabajo, es fácil y rápido con estos trucos.
Cocinar con bath cooking es conseguir el menú semanal, planificando, organizando y preparando recetas en pocas horas y ahorrando tiempo en la cocina.
Restar calorías a los platos con estos trucos, es una forma sencilla y saludable de conseguir recetas bajas en calorías.
Gracias al microondas podemos ahorrar tiempo en la cocina con recetas sencillas y sabrosas. ¡Te mostramos varios ejemplos en este post!
Saber qué comer antes de una carrea, qué comer durante la carrera o qué comer después, es imprescindible para conseguir los objetivos deportivos.
El nombre détox, viene de la creencia de pensar que en enero, el cuerpo necesita eliminar sustancias tóxicas o poco saludables.
Aprende cuáles son las claves para llevar una alimentación saludable en Navidad, disfrutando de las celebraciones sin renunciar a la salud y al bienestar.
Cuando hablamos de hambre emocional o comer emocional, nos referimos al hambre que aparece como consecuencia de una emoción. ¡No te lo pierdas!
Las dietas milagro que prometen bajar peso rápido y adelgazar sin esfuerzo, forman parte de la sociedad actual y son atemporales, pero... ¡cuidado!
El otoño nos sigue regalando alimentos saludables y de temporada con los que disfrutar de recetas y platos saludables. ¡Conoce ideas de recetas para el otoño!
Con la llegada del otoño y los nuevos objetivos, son muchos los alimentos saludables que se pueden añadir a la lista de la compra para tu desayuno.
El verano desordena nuestra rutina y la solución en ningún caso ha de ser empezar una dieta restrictiva o milagrosa para ver un peso en una báscula.
Las vitaminas cumplen funciones muy relevantes para el organismo y es importante mantener una dieta saludable con los niveles adecuados de cada una de ellas.
En verano es fácil que muchas comidas se hagan fuera de casa y puede resultar complicado encontrar ideas de comidas sanas para llevar a la playa o piscina.
En este post hablaremos de otras opciones nutritivas, saciantes y saludables con varias recetas de helados saludables y refrescantes para el verano.
Prestar atención a nuestras necesidades y a la alimentación durante el verano es fundamental para seguir cuidando nuestra salud física y emocional.
Existe una relación entre la psicología y la nutrición: cómo nos sentimos afecta a la forma de comer y cómo comemos afecta a lo que sentimos. ¡Quédate leyendo!
Cuando el verano está a punto de llegar, comienza a escucharse la famosa y peligrosa “operación bikini”. Pero ¿qué hay realmente detrás de este concepto?
El estilo de vida actual, la falta de tiempo y el estrés, pueden sabotear los objetivos nutricionales. ¡Conoce los beneficios de una alimentación saludable!
Hegan es un centro de nutrición, salud y bienestar, donde se aprende a comer de forma saludable sin dietas. ¿Quieres conocernos? ¡Sigue leyendo este post!
¿Quieres aprender a comer sano y no sabemos por donde empezar? Elena Jorrín te ayuda a conseguir esos retos. ¡Sigue leyendo!
Feliz de saludarte y darte la bienvenida. Estas primeras líneas del blog que hoy estreno te las dedico a ti. A ti que quieres mejorar tu alimentación y has empezado con pequeños cambios...
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