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Soy Elena Jorrín, nutricionista y coach. En este blog encontrarás píldoras de conocimientos sabrosos y nutritivos, listos para consumir y aplicar. Escribiré para inspirarte y acompañarte a descubrir tus superpoderes para el cambio nutricional que buscas. ¿Te sumas?
Noticias sobre nutrición y dietética
Consejos para bajar de peso de forma saludable
Te contamos cómo adelgazar y alcanzar un peso saludable, con una alimentación saludable y unos consejos para lograr bajar peso sin dietas.
22 mayo, 2023
Comidas saludables para llevar al trabajo
Aprender a elaborar comidas y menús saludables, ricos y sencillos para llevar al trabajo, es fácil y rápido con estos trucos.
24 abril, 2023
Batch cooking: organiza tu menú semanal en 2 horas
Cocinar con bath cooking es conseguir el menú semanal, planificando, organizando y preparando recetas en pocas horas y ahorrando tiempo en la cocina.
21 marzo, 2023
Trucos para rebajar las calorías de tus platos y bajar de peso
Restar calorías a los platos con estos trucos, es una forma sencilla y saludable de conseguir recetas bajas en calorías.
01 marzo, 2023
¿Es saludable y seguro cocinar con microondas? ¡Recetas rápidas y saludables!
Gracias al microondas podemos ahorrar tiempo en la cocina con recetas sencillas y sabrosas. ¡Te mostramos varios ejemplos en este post!
21 febrero, 2023
Dieta para corredores: qué comer para correr y rendir más
Saber qué comer antes de una carrea, qué comer durante la carrera o qué comer después, es imprescindible para conseguir los objetivos deportivos.
27 enero, 2023
Comenzar una dieta milagro en enero: riesgos y peligros para nuestra salud
El nombre détox, viene de la creencia de pensar que en enero, el cuerpo necesita eliminar sustancias tóxicas o poco saludables.
09 enero, 2023
Alimentación saludable en Navidad, ¿misión imposible?
Aprende cuáles son las claves para llevar una alimentación saludable en Navidad, disfrutando de las celebraciones sin renunciar a la salud y al bienestar.
20 diciembre, 2022
¿Existe una relación emocional con la alimentación?
Cuando hablamos de hambre emocional o comer emocional, nos referimos al hambre que aparece como consecuencia de una emoción. ¡No te lo pierdas!
07 diciembre, 2022
¿Buscas una dieta para bajar de peso rápido y adelgazar? ¡Cuidado!
Las dietas milagro que prometen bajar peso rápido y adelgazar sin esfuerzo, forman parte de la sociedad actual y son atemporales, pero... ¡cuidado!
21 noviembre, 2022
Ideas de comidas y cenas que puedes hacer en casa este otoño
El otoño nos sigue regalando alimentos saludables y de temporada con los que disfrutar de recetas y platos saludables. ¡Conoce ideas de recetas para el otoño!
14 noviembre, 2022
Recetas para desayunar sano y disfrutando este otoño
Con la llegada del otoño y los nuevos objetivos, son muchos los alimentos saludables que se pueden añadir a la lista de la compra para tu desayuno.
31 octubre, 2022
Vuelta a la rutina: recuperar los hábitos saludables después del verano
El verano desordena nuestra rutina y la solución en ningún caso ha de ser empezar una dieta restrictiva o milagrosa para ver un peso en una báscula.
26 septiembre, 2022
Vitaminas: qué son, funciones, tipos y alimentos más ricos en vitaminas
Las vitaminas cumplen funciones muy relevantes para el organismo y es importante mantener una dieta saludable con los niveles adecuados de cada una de ellas.
14 septiembre, 2022
Ideas de comida sana para llevar a la playa o piscina en verano
En verano es fácil que muchas comidas se hagan fuera de casa y puede resultar complicado encontrar ideas de comidas sanas para llevar a la playa o piscina.
10 agosto, 2022
Opciones de helados más saludables y nutritivos en verano
En este post hablaremos de otras opciones nutritivas, saciantes y saludables con varias recetas de helados saludables y refrescantes para el verano.
29 julio, 2022
¿Afecta el verano y el calor a nuestra alimentación?
Prestar atención a nuestras necesidades y a la alimentación durante el verano es fundamental para seguir cuidando nuestra salud física y emocional.
01 julio, 2022
La importancia de la alimentación emocional: el vínculo entre emoción y alimentación
Existe una relación entre la psicología y la nutrición: cómo nos sentimos afecta a la forma de comer y cómo comemos afecta a lo que sentimos. ¡Quédate leyendo!
02 junio, 2022
¿Es realmente saludable la operación bikini? El peligro de las ‘dieta milagro’
Cuando el verano está a punto de llegar, comienza a escucharse la famosa y peligrosa “operación bikini”. Pero ¿qué hay realmente detrás de este concepto?
17 mayo, 2022
¿Por qué es importante llevar una alimentación saludable?
El estilo de vida actual, la falta de tiempo y el estrés, pueden sabotear los objetivos nutricionales. ¡Conoce los beneficios de una alimentación saludable!
12 abril, 2022
¿Cómo seguir una correcta reeducación alimentaria en Hegan?
Hegan es un centro de nutrición, salud y bienestar, donde se aprende a comer de forma saludable sin dietas. ¿Quieres conocernos? ¡Sigue leyendo este post!
27 marzo, 2022
Asesoramiento alimentario y nutricional en Bilbao
¿Quieres aprender a comer sano y no sabemos por donde empezar? Elena Jorrín te ayuda a conseguir esos retos. ¡Sigue leyendo!
12 marzo, 2022
Comienza el vuelo
Feliz de saludarte y darte la bienvenida. Estas primeras líneas del blog que hoy estreno te las dedico a ti. A ti que quieres mejorar tu alimentación y has empezado con pequeños cambios...
14 abril, 2020
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