Consejos para bajar de peso de forma saludable

Te contamos cómo adelgazar y alcanzar un peso saludable, con una alimentación saludable y unos consejos para lograr bajar peso sin dietas....

22 mayo, 2023 / 0 Comentarios

Comidas saludables para llevar al trabajo

Aprender a elaborar comidas y menús saludables, ricos y sencillos para llevar al trabajo, es fácil y rápido con estos trucos....

24 abril, 2023 / 0 Comentarios

Batch cooking: organiza tu menú semanal en 2 horas

Cocinar con bath cooking es conseguir el menú semanal, planificando, organizando y preparando recetas  en pocas horas y ahorrando tiempo en la cocina....

21 marzo, 2023 / 0 Comentarios

Trucos para rebajar las calorías de tus platos y bajar de peso

Restar calorías a los platos con estos trucos, es una forma sencilla y saludable de conseguir recetas bajas en calorías....

01 marzo, 2023 / 0 Comentarios

¿Es saludable y seguro cocinar con microondas? ¡Recetas rápidas y saludables!

Gracias al microondas podemos ahorrar tiempo en la cocina con recetas sencillas y sabrosas. ¡Te mostramos varios ejemplos en este post!...

21 febrero, 2023 / 0 Comentarios

Dieta para corredores: qué comer para correr y rendir más

Saber qué comer antes de una carrea, qué comer durante la carrera o qué comer después, es imprescindible para conseguir los objetivos deportivos....

27 enero, 2023 / 0 Comentarios

Comenzar una dieta milagro en enero: riesgos y peligros para nuestra salud

El nombre détox, viene de la creencia de pensar que en enero, el cuerpo necesita eliminar sustancias tóxicas o poco saludables....

09 enero, 2023 / 0 Comentarios

Alimentación saludable en Navidad, ¿misión imposible?

Aprende cuáles son las claves para llevar una alimentación saludable en Navidad, disfrutando de las celebraciones sin renunciar a la salud y al bienestar....

20 diciembre, 2022 / 0 Comentarios

¿Existe una relación emocional con la alimentación?

Cuando hablamos de hambre emocional o comer emocional, nos referimos al hambre que aparece como consecuencia de una emoción. ¡No te lo pierdas!...

07 diciembre, 2022 / 0 Comentarios

¿Buscas una dieta para bajar de peso rápido y adelgazar? ¡Cuidado!

Las dietas milagro que prometen bajar peso rápido y adelgazar sin esfuerzo, forman parte de la sociedad actual y son atemporales, pero...

21 noviembre, 2022 / 0 Comentarios

Ideas de comidas y cenas que puedes hacer en casa este otoño

El otoño nos sigue regalando alimentos saludables y de temporada con los que disfrutar de recetas y platos saludables. ¡Conoce ideas de recetas para el otoño!...

14 noviembre, 2022 / 0 Comentarios

Recetas para desayunar sano y disfrutando este otoño

Con la llegada del otoño y los nuevos objetivos, son muchos los alimentos saludables que se pueden añadir a la lista de la compra para tu desayuno....

31 octubre, 2022 / 0 Comentarios

Vuelta a la rutina: recuperar los hábitos saludables después del verano

El verano desordena nuestra rutina y la solución en ningún caso ha de ser empezar una dieta restrictiva o milagrosa para ver un peso en una báscula....

26 septiembre, 2022 / 0 Comentarios

Vitaminas: qué son, funciones, tipos y alimentos más ricos en vitaminas

Las vitaminas cumplen funciones muy relevantes para el organismo y es importante mantener una dieta saludable con los niveles adecuados de cada una de ellas....

14 septiembre, 2022 / 0 Comentarios

Ideas de comida sana para llevar a la playa o piscina en verano

En verano es fácil que muchas comidas se hagan fuera de casa y puede resultar complicado encontrar ideas de comidas sanas para llevar a la playa o piscina. ...

10 agosto, 2022 / 0 Comentarios

Opciones de helados más saludables y nutritivos en verano

En este post hablaremos de otras opciones nutritivas, saciantes y saludables con varias recetas de helados saludables y refrescantes para el verano....

29 julio, 2022 / 0 Comentarios

¿Afecta el verano y el calor a nuestra alimentación?

Prestar atención a nuestras necesidades y a la alimentación durante el verano es fundamental para seguir cuidando nuestra salud física y emocional....

01 julio, 2022 / 0 Comentarios

La importancia de la alimentación emocional: el vínculo entre emoción y alimentación

Existe una relación entre la psicología y la nutrición: cómo nos sentimos afecta a la forma de comer y cómo comemos afecta a lo que sentimos. ¡Quédate leyendo!...

02 junio, 2022 / 0 Comentarios

¿Es realmente saludable la operación bikini? El peligro de las ‘dieta milagro’

Cuando el verano está a punto de llegar, comienza a escucharse la famosa y peligrosa “operación bikini”. Pero ¿qué hay realmente detrás de este concepto?...

17 mayo, 2022 / 0 Comentarios

¿Por qué es importante llevar una alimentación saludable?

El estilo de vida actual, la falta de tiempo y el estrés, pueden sabotear los objetivos nutricionales. ¡Conoce los beneficios de una alimentación saludable!...

12 abril, 2022 / 0 Comentarios

¿Cómo seguir una correcta reeducación alimentaria en Hegan?

Hegan es un centro de nutrición, salud y bienestar, donde se aprende a comer de forma saludable sin dietas. ¿Quieres conocernos? ¡Sigue leyendo este post!...

27 marzo, 2022 / 0 Comentarios

Asesoramiento alimentario y nutricional en Bilbao

¿Quieres aprender a comer sano y no sabemos por donde empezar? Elena Jorrín te ayuda a conseguir esos retos. ¡Sigue leyendo!...

12 marzo, 2022 / 0 Comentarios

Comienza el vuelo

Feliz de saludarte y darte la bienvenida. Estas primeras líneas del blog que hoy estreno te las dedico a ti. A ti que quieres mejorar tu alimentación y has empezado con pequeños cambios...

14 abril, 2020 / 0 Comentarios